Kinesio-Taping ist eine Therapie, bei der elastische, auf der Haut haftende Streifen mit mehr oder weniger Vordehnung auf die Haut geklebt und dort aktiviert werden. Sie wirken anders als ein starres Tape, da sie keine Ruhigstellung bewirken, wie es in der Sportmedizin manchmal gewünscht ist. Das Kinesio Tape bleibt elastisch und flexibel. Das ist wichtig, denn die Tapeanlage entfaltet erst unter Bewegung seine Wirkung.
Das auf die Haut aufgebrachte Tape löst die darunterliegenden Gewebeschichten, weiterhin beeinflusst es Schmerzsensoren, stimuliert / entspannt Muskulatur, fördert Lymphfluss und Gelenkfunktionen. In den betroffenen Bereichen wird die Durchblutung gefördert und die zugehörigen Nervenzellen werden angeregt. Die Wirkung des Kinesio Tapings ist wissenschaftlich nicht eindeutig bewiesen, jedoch zeigen Erfahrungen von Sportlern, Therapeuten und Sportmedizinern, dass sie in Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen die Wirkung der Therapie auch über die eigentliche Behandlung hinaus unterstützen.